由Marlene Cimons | 华盛顿邮报
97岁的卡尔·赖纳（Carl Reiner）70多年来一直是一个喜剧偶像，一直是与Sid Caesar和Dick Van Dyke一起长大的婴儿潮一代的最爱。 但即便是年轻一代也开始欣赏他的独特智慧。 他一直是演员，编剧和导演，也是他的老朋友Mel Brooks的传奇直人。 他相信幽默丰富了他的生活并延长了他的寿命。
“毫无疑问，”他说。 “笑是我的第一要务。 我每天晚上都会看到让我发笑的东西。 当我还在床上的时候，我醒来时发痒。 没有什么比指着什么更好的了，笑着笑着说。 我认为没有比笑更重要的事了。 当你可以笑，生活是值得的。 它让我继续前进。 它让我年轻。 ”
2017年，Reiner主持了一部HBO纪录片，“如果你不在Obit，吃早餐”，其中包括许多仍然活跃的非年轻人，包括Brooks，本月将是93岁，Van Dyke，93，电视制片人Norman李尔，下个月将是97岁，女演员贝蒂怀特，97岁。他相信他们的健康 - 和他的 - 是他们仍然喜欢幽默并保持有趣的原因。
“你不能笑，除非你感觉足够好笑，”他说。
是的 - 但是研究幽默效果的专家说它既有双向作用。 当你健康的时候很容易笑，但研究表明，笑也可以改善健康状况，并可能避免疾病，从而延长生命。 它还可以减轻压力，帮助病人应对疾病和疼痛。
挪威科技大学荣誉退休教授Sven Svebak说：“友好的幽默感会让你有更好的社交关系和应对技巧，以及早期死亡风险的降低。”他研究了健康影响。幽默超过50年。 “友好的幽默感就像汽车中的减震器，日常生活中的精神减震器，帮助我们更好地应对各种挫折，麻烦和烦恼。”
诺曼考辛斯，政治记者，作家和“星期六评论”的长期编辑，在他1979年的着作“病人对疾病的解剖：治疗和再生的反思”中普及了笑声的治疗特性。在其中，他断言自我诱发的笑声（和大量静脉注射维生素C）延长了他的生命，因为他被诊断出患有强直性脊柱炎，这是一种使人衰弱的关节炎。 考辛斯的生活时间比医生最初预测的要长很多年。
可以肯定的是，考辛斯的经历并非严格控制的科学实验。 然而，有证据表明他可能已经做过某事。
“当人们很有趣时，他们会吸引其他人，社区联系是长寿的社会货币，”梅奥诊所医学与科学学院肿瘤内科教授Edward Creagan说。 “没有人想成为负面的，愚蠢的人。 这是一个流失。 我们被有趣的人吸引了。“
关于笑声是最好的药物的陈词滥调，就像许多陈词滥调一样，可能是基于事实。 笑声的心理影响是显而易见的，但它也可能带来生理上的好处。 而且，它是免费的，没有不良副作用。
据梅奥诊所称，笑声通过增加心脏，肺和肌肉的氧气摄入来刺激身体的器官，并刺激大脑释放更多的内啡肽。 它还可以通过缓解紧张，放松肌肉和降低血压来帮助人们处理压力。 它可以缓解疼痛，改善情绪。 笑也可以增强免疫系统。
“当我们笑的时候，它会降低邪恶压力激素皮质醇的水平，”Creagan说。 “当我们感到压力时，它会变高，这会干扰调节情绪的大脑部分。 当这种情况发生时，免疫系统就会恶化并在炎症海洋中被冲洗，这是心脏病，癌症和痴呆症的一个因素。 皮质醇会干扰身体的免疫系统，使我们面临这三类疾病的风险。“
专家说，对于病人来说，笑可以分散疼痛，并在他们感到无能为力时为他们提供控制感。 此外，通常是患者自己破解笑话。
“我遇到的一些最有趣的病人是那些因癌症而死或酗酒的人，”Creagan说。
一位患有乳腺癌的女性Creagan治疗了15年，当她接近死亡时仍在开玩笑。 在她最后一次访问期间，她问医生她已经离开了多少时间。
“我问她为什么这对她来说很重要，”Creagan回忆道。 “她说：'我可以最大限度地使用我丈夫的所有信用卡，这样第二任妻子就没有什么了。' 我觉得她有这么多优质年份，因为她很有趣。“
国家癌症研究所癌症幸存者办公室的临时主任Deborah Mayer同意，幽默最好由患者发起，并与其他患者共享。
“他们说的一些事情是歇斯底里的，但他们的家人会感到恐惧，”她说。 “我不知道幽默是否能延长你的生命，但只要你活着，它肯定会让你的生活更美好。”
由Svebak及其同事进行的一项为期15年的挪威大型研究，对53556名参与者进行了研究，结果表明，幽默可以延缓或预防某些威胁生命的疾病。 Svebak说，科学家用健康调查测量了受试者的幽默感，其中包括认知元素，“要求参与者估计他们在大多数情况下找到有趣的东西的能力”。
认知得分高的女性患心血管疾病和传染病的风险降低。 认知得分高的男性感染早期死亡风险降低。 该研究发现对癌症和其他死亡原因没有影响。 随着年龄的增长，这种益处逐渐消失，并在85岁后逐渐消失。“这意味着高于平均水平的认知幽默感并不能最终保护你免受死亡，尽管它会增加你变老的可能性，”Svebak说。 。
幽默似乎也能激发老年人的记忆力，提高精神敏锐度，特别是那些患有痴呆症的人。 康纳大学戏剧艺术荣誉教授，愚人节健康创始人伯尼·沃伦说，老年小丑对住院儿科患者的“小丑疗法”的治疗效果已经确立，但老年人现在也在帮助老年人住院。加拿大小丑医生计划。
年长的小丑每周两次访问居民，并使用喜剧，音乐，讲故事和其他技巧来唤起记忆和反应。
“他们不穿白大褂或听诊器”，就像小丑对孩子一样，因为“他们不会进入医院，有人生病，而是进入某人的家，这可能是他们所拥有的最后一个家， “沃伦说。
沃伦说，他已经看到老年痴呆症患者与小丑接触，并且变得清醒和清醒。 “有传闻证据表明，小丑对记忆，语言和沟通以及现在的自我意识有很大帮助。 那个红色的鼻子让这个人以某种方式走过了一个隐喻的桥梁，这些记忆已经丢失了。 他们回到童年时代，收集记忆，然后把它带回现场。“
大多数专家认为，当人们与志同道合的人一起享受幽默时，笑声的好处就会增加。
“你的幽默感贯穿于你的个人经历中，因此也会改变你的一生，”Svebak说。 “分享幽默最安全的地方就是与你分享经验的人。”
当他的移民父母带着他们的孩子去看巴斯特基顿，马克斯兄弟和查理卓别林电影时，赖纳对幽默的接触始于童年，他们经常将他们的电台调到家里的喜剧节目。 他的职业生涯始于20世纪50年代的写作和演出“Caesar's Hour”和“Your Show of Shows”，后来在“The Dick Van Dyke Show”中创作，写作并演出。
60多年前，他和布鲁克斯 - 他们仍然每周在家里几次拜访赖纳 - 开始在派对上表演一个标志性的喜剧小品，喜剧演员史蒂夫艾伦说服他们录制。 “2000岁的男人”以采访者赖纳为特色，探讨一个角色的记忆，布鲁克斯用一种意第绪语口音即兴创作，他声称自己已经活了2000年。 这是一个瞬间的打击，仍然被认为是经典。
有一次，采访者赖纳要求古老的角色布鲁克斯揭露他长寿的秘密。
“重要的是，最重要的是，我永远不会吃油炸食品，”老人说。 “我不吃它，我不会看它而且我不接触它。 从来没有跑公共汽车，总会有另一辆公共汽车。“他还警告人们不要使用小型意大利跑车，特别是法拉利，并敦促他们吃很多水果，尤其是油桃。 “即使是腐烂的也是好的，”他说。 “我宁愿吃腐烂的油桃而不是精美的李子。 你对那个怎么想的？”